直播课程
叶冬
165人预约2021护师考试全真模考密题库，原价199元，三人拼团限时19.9元！
马蕴琦
198人预约2021年护师考试备考，高分备考方法要收好！
费一
131人预约2021年护师考试辅导全新升级上线，助力备考，名师带你轻松备考！
芦然
164人预约丢掉课本很久，备考21年护师考试如何做？名师为你答疑解惑!
医学教育网教学总监。曾任北京某三甲医院主治医师，医学硕士，坚持“不择一切手段记住重要知识点”的教学思路。众多考生心目中的“汤神”
1006人购买
1256人购买
856人购买
专业代码：203
专业代码：368
专业代码：369
专业代码：370
专业代码：371
专业代码：372
专业代码：373
直播+录播
学员本人使用同一学员代码可不限时间、次数重复点播学习，直至2021年考试结束后一周关闭（模拟试卷于考试结束后关闭）。
课程开通后，您可下载“医学教育网”APP到智能手机/平板电脑听课、做题，也可使用电脑登录“医学教育网”官网听课、做题。
课程开通后，您可下载“医学教育网”APP到智能手机/平板电脑听课、做题，也可使用电脑登录“医学教育网”官网听课、做题。课程讲义、练习等相关内容可下载
2021初级护师每日备考：进行肌肉锻炼时有哪些注意事项？
1)掌握运动量及频度，每次练习达到肌肉适度疲劳，其后有适当间歇让肌肉充分复原，一般每日或隔日练习一次。
2)肌肉锻炼的效果与练习者的主观努力密切相关，必须使病人充分理解、合作，使其掌握运动要领。
3)肌力锻炼不应该引起明显疼痛。疼痛常为损伤的信号，且反射性地引起前角细胞抑制，妨碍肌肉收缩，无法取得锻炼效果。
4)肌力锻炼前要做准备活动，锻炼后要做放松活动。
5)注意观察肌肉等长收缩引起的升压反应及增加心血管负荷作用。有轻度高血压、冠心病或其他心血管病变时慎用肌力练习，有严重心血管病变者禁忌肌力练习。
热门课程
一站式课程咨询服务平台
